老妈教我一碗汤：排毒除污血，锁住90斤
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食材
主料：银耳1朵，百合80g，莲子15粒，雪梨1个，枸杞少许，冰糖适量
步骤
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1.准备好食材
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2.银耳撕小块，梨切丁。
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3.水开后把银耳倒进去。
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4.再倒进莲子和冰糖，大火烧开后改小火煲。
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5.等到银耳有点粘稠倒进梨、百合，枸杞。煲至梨透明即好。
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6.看大功告成，可以享用了。
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