立秋多喝汤,红枣枸杞银耳汤,秋天护肤美容必备哦
嗨，大家好，7月即将结束，8月随之来临，入秋月，给大家介绍一道美容汤，让你解决秋天皮肤干燥的问题，尤其是女性朋友哦…银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
红枣就不用说啦，益气补血，滋阴补阳，加上枸杞、桂圆、百合，让你的身体像飞一样的感觉………(*^ω^*)
准备材料：银耳———适量桂圆干———适量红枣———适量百合———适量枸杞———适量冰糖———适量《以上材料根据个人喜好添加》
制作步骤：
1：准备好所有食材
2：百合清洗干净（我买的是整个，因为比较新鲜）
3：红枣洗净
4：桂圆去壳
5：银耳提前泡开洗净，撕成小块，水烧开后，小火慢炖
6：炖至银耳发软，开始有胶质时候放入桂圆炖二十分钟
7：放入冰糖、红枣继续炖十分钟左右
8：放入枸杞烧开即可
9：盛碗就可以慢慢享用啦
小提示：
1：食材一定要适量添加哦。搭配均匀。
2：记好先后顺序，枸杞炖的时间太久会烂掉
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