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经常吃银耳,8个好处会回馈给身体!人到中年要多吃

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发表于 2019-1-25 17:02:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
银耳味甜,性平,无毒,有多种功效,比如膳食纤维有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,它不仅具有健脾的功效,还具有益气清肠、滋阴润肺的作用。下面让我们来介绍银耳的优点和禁忌。


一、吃银耳的好处
1、肝脏解毒:
经常食用银耳能帮助我们改善肝脏解毒功能,相信很多人知道肝脏对我们的身体有什么重要的作用,所以我们在日常饮食中吃银耳是有好处的。
2、养胃:
许多人喜欢用银耳熬制汤水,因为他们知道银耳能达到清热利胆的功效,银耳也是一种滋补的药物,具有滋补不腻、健脾的功效。滋养胃、有助于睡眠、补脑、养阴、清热润燥,和人参鹿茸一起吃就是一种很好的补品。
3、增加免疫力:
可以防止钙流失,对生长发育非常有用;因为银耳富含硒等微量元素,它可以增强机体的抗肿瘤免疫能力。
4、美容祛斑:


银耳富含天然特性胶体,加上其滋养作用,长期使用可润泽肌肤,并具有祛除面部黄褐斑和雀斑的功效。长期使用可滋润皮肤,消除面部黄褐斑和雀斑。
5、减肥:
银耳富含膳食纤维,它有助于肠道蠕动,降低脂肪吸收率。
6、增强免疫力:
银耳可增强机体免疫力。银耳有效成分为银耳多糖。它由酸性多糖、中性杂多糖、酸性低聚糖、细胞壁多糖和胞外多糖组成。可增强人体免疫功能,动员淋巴细胞,增强白细胞吞噬功能,刺激骨髓造血功能。
7、刺激排便:
银耳富含纤维素,能促进肠壁蠕动,有助消化,防止大便干燥。它能润滑肠道并刺激排便,保持粪便在肠道中滋润。
8、养阴养身:
具有滋阴润肺、益气养血、养脑清心的作用。作为一种有价值的滋补食品,它不仅适用于所有的老弱妇女、儿童,而且适用于高血压和动脉硬化的患者。
二、银耳的禁忌有什么?


1、糖尿病患者不宜食用银耳。一般来说,银耳主要用于甜食,糖尿病患者不宜食用含糖量高的食物。
2、患风寒、感冒和咳嗽的人不宜食用银耳,以免咳嗽太久,增加感冒症状。
3、银耳不能和菠菜一起吃。这两种食物的食用对维生素C的吸收有一定的影响,影响营养价值的吸收。
4、银耳不能和白萝卜一起吃。这两种食物容易产生不良反应,容易患皮炎。
三、如何选择优质银耳?
1、银耳呈黄色、白色、新鲜光泽,花瓣大、香味清香、韧性好、膨胀性好、无斑点、色泽多样、无渣质。
2、质量差的银耳颜色不纯正或灰色,无韧性,耳底不可膨胀。
3、如果银耳气味有刺激性的味道,它可能会被硫熏。
4、优质银耳,甜,软,胶原蛋白也很多。两三个小时后,汤仍然很清澈。
声明:该文观点仅代表作者本人,通江银耳网系信息发布平台,银耳网仅提供信息存储空间服务 本贴地址:http://www.tongjiangyiner.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=8906 上篇帖子: 银耳导致中毒是真的,死亡率还很高,但并不是因为隔夜! ... 下篇帖子: 秋天女孩经常吃银耳,半个月后,身体发生很多惊喜的改变 ... 银耳 具有 增强
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发表于 2019-1-25 16:17:27 | 显示全部楼层
银耳好是好,问题是经常报道不良商贩用硫磺熏,有点怕

点评

请看x.co/2444(网址) 肺炎,国内报道真实吗?番习土啬看看海外真实报道...... git.io/g3333 (网址)  发表于 2020-7-16 19:42
发表于 2019-1-25 16:20:23 | 显示全部楼层
我每天都吃一小碗,经痛和时间都正常了,其它变化真没看出来。
发表于 2019-1-25 16:23:46 | 显示全部楼层
我一吃胃就不好受为什么呢今天早上吃的到现在还不好受呢
发表于 2019-1-25 16:26:36 | 显示全部楼层
银耳很好,值得收藏,转发
发表于 2019-1-25 16:30:07 | 显示全部楼层
之前总觉得黏黏糊糊不愿意吃,现在知道原来你有如此多的好处一定要把你吃点•ᴗ•
发表于 2019-1-25 16:33:03 | 显示全部楼层
增强免疫力有二个?搞不懂
发表于 2019-1-25 16:36:24 | 显示全部楼层
不用糖高血糖病人能不能吃呢?
发表于 2019-1-25 16:39:15 | 显示全部楼层
小时候经常扁桃体发炎,后来妈妈经常给我吃银耳蒸冰糖,后来就好了
发表于 2019-1-25 16:43:09 | 显示全部楼层
去年就买了,还没吃完,
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