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银耳怎么吃才护肤？搭配它早晚一碗，皮肤像剥了壳的蛋
如今人们对养生开始变得重视，营养品也因此变得受欢迎。说到养生的食材，相信大家都能说出几种，其中比较有名气的就是银耳了。尤其是女性朋友，更是把银耳当成自己美容的佳品。【*****智伍应用提示您：未购买正式版授权，功能受到影响！！请根据最上面的引导提示，自助购买正式版授权，自动开通！！*****】，如果经常吃，可以让你皮肤白得像是剥皮鸡蛋一样。而红豆银耳南瓜羹就像是一种天然的美白液，如果方法用得对，做出来的汤羹浓稠又好喝，如果能坚持喝半个月，皮肤会变得白皙透亮。

银耳的价值从古到今都是被称赞的，是可以和人参、鹿茸齐名的。尤其是里面的桃胶，有清血降脂，还能缓解我们的压力，对抗皱嫩肤也有一定的功效。在这样炎热的季节里，做一些银耳羹放到冰箱里面，下班来上一杯，一整天的辛苦都没有了。所以如此美容养颜的佳品，大家一定不要错过了。下面就把详细的方法和大家说一下，爱美的朋友一起做起来吧。
【菜名】：红豆木瓜银耳羹
【需要食材】：红豆100克、木瓜半个、新鲜银耳1块、冰糖1块
【制作步骤】：
1、 将上面所需的食材准备齐全。木瓜不需要太多，主要起到增味和提鲜的作用，如果不喜欢也可以不放，或者换一些其他的水果来代替，味道也不错。准备好的红豆清洗干净，放在水中浸泡一会儿，时间在半个小时以上。

2、 泡好的红豆倒入压力锅中。

3、 里面加入适量的水，按下开关压二十分钟。

4、 我准备的是新鲜的银耳，所不需要浸泡，清洗干净之后撕成小块。如果准备的是银耳干要留出足够的时间来浸泡，但是需要注意的是，泡的时间不要太长。

5、 撕好的银耳放到装有红豆的压力锅中，继续压二十分钟。

6、 准备半个南瓜，洗净之后去掉里面的籽和皮，然后将其切成块状。

7、 把切好的木瓜和冰糖倒入锅中，继续压五分钟就可以把火关掉了。

8、 盛一碗来喝，鲜甜又美味。喝不完可以放到冰箱里面冷藏，冰镇一会儿味道会更好。注意要用保鲜膜包起来，否则容易有其他的味道。
【烹饪小贴士】：
1、 如果没有压力锅，可以用电饭煲来煮，只是需要的时间会更长一些。如果觉得口感单一，可以放几颗红枣在里面。不仅能使味道更加丰富，还可以补血益气，让你在美白的同时还能保持红润的脸色。
2、 红豆浸泡的时间可以适当延长，中途可以稍稍用筷子搅拌一下，这样可以节省后续煮制的时间。提前一晚来浸泡也是个不错的选择。
3、 这款粥主要的食材就是红豆和银耳了，其他的可以根据自己和家人的喜好适当的增减。糖的用量要掌握好，如果放的太多吃着会很腻，影响最后的口感。做好之后自然晾凉，然后再放到冰箱里面。
【文案编辑】：目海食惜博

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银耳怎么吃才护肤？搭配它早晚一碗，皮肤像剥了壳的蛋
如今人们对养生开始变得重视，营养品也因此变得受欢迎。说到养生的食材，相信大家都能说出几种，其中比较有名气的就是银耳了。尤其是女性朋友，更是把银耳当成自己美容的佳品。【*****智伍应用提示您：未购买正式版授权，功能受到影响！！请根据最上面的引导提示，自助购买正式版授权，自动开通！！*****】，如果经常吃，可以让你皮肤白得像是剥皮鸡蛋一样。而红豆银耳南瓜羹就像是一种天然的美白液，如果方法用得对，做出来的汤羹浓稠又好喝，如果能坚持喝半个月，皮肤会变得白皙透亮。

银耳的价值从古到今都是被称赞的，是可以和人参、鹿茸齐名的。尤其是里面的桃胶，有清血降脂，还能缓解我们的压力，对抗皱嫩肤也有一定的功效。在这样炎热的季节里，做一些银耳羹放到冰箱里面，下班来上一杯，一整天的辛苦都没有了。所以如此美容养颜的佳品，大家一定不要错过了。下面就把详细的方法和大家说一下，爱美的朋友一起做起来吧。
【菜名】：红豆木瓜银耳羹
【需要食材】：红豆100克、木瓜半个、新鲜银耳1块、冰糖1块
【制作步骤】：
1、 将上面所需的食材准备齐全。木瓜不需要太多，主要起到增味和提鲜的作用，如果不喜欢也可以不放，或者换一些其他的水果来代替，味道也不错。准备好的红豆清洗干净，放在水中浸泡一会儿，时间在半个小时以上。

2、 泡好的红豆倒入压力锅中。

3、 里面加入适量的水，按下开关压二十分钟。

4、 我准备的是新鲜的银耳，所不需要浸泡，清洗干净之后撕成小块。如果准备的是银耳干要留出足够的时间来浸泡，但是需要注意的是，泡的时间不要太长。

5、 撕好的银耳放到装有红豆的压力锅中，继续压二十分钟。

6、 准备半个南瓜，洗净之后去掉里面的籽和皮，然后将其切成块状。

7、 把切好的木瓜和冰糖倒入锅中，继续压五分钟就可以把火关掉了。

8、 盛一碗来喝，鲜甜又美味。喝不完可以放到冰箱里面冷藏，冰镇一会儿味道会更好。注意要用保鲜膜包起来，否则容易有其他的味道。
【烹饪小贴士】：
1、 如果没有压力锅，可以用电饭煲来煮，只是需要的时间会更长一些。如果觉得口感单一，可以放几颗红枣在里面。不仅能使味道更加丰富，还可以补血益气，让你在美白的同时还能保持红润的脸色。
2、 红豆浸泡的时间可以适当延长，中途可以稍稍用筷子搅拌一下，这样可以节省后续煮制的时间。提前一晚来浸泡也是个不错的选择。
3、 这款粥主要的食材就是红豆和银耳了，其他的可以根据自己和家人的喜好适当的增减。糖的用量要掌握好，如果放的太多吃着会很腻，影响最后的口感。做好之后自然晾凉，然后再放到冰箱里面。
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