夏季最该喝的不是绿豆汤，而是它，每天喝一碗，皮肤紧致有弹性！自从进入夏季之后，自己听到最多的话题除了减肥，就是怎样保养自己的肌肤。夏季天气炎热，紫外线比较强烈，很多爱美的女生总会给肌肤，涂抹大量的防晒霜或者是隔离，但自己认为，要想使增强皮肤的抵抗力，仅单纯依赖护肤品完全不行。都说夏季汤水最“养人”，大部分人进入夏季后，总会喜欢熬一些绿豆汤、酸梅汤之类的解暑的汤品，这些汤品虽然有解暑降温的作用，但是对皮肤起不到一丁点的作用。在夏季，每个女人都想有一个洁白的肌肤，再怕配上漂亮的裙子，那么，夏季最该喝的不是绿豆汤，而是它。

猕猴桃是我们日常中比较常见的水果，猕猴桃中富含大量的维生素，而且呀被公认为“维C之王”。猕猴桃中除了维生素之外，还富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素以及钙、铁、钾、磷等多种微量元素，其中维生素是苹果的10倍，桃子的8倍。除此之外，猕猴桃中所富含的维生素C，能够清除体内自由基，是一种天然抗氧化剂，对皮肤有很大的美白效果。另外，银耳对皮肤起到延缓衰老，长期食用具有滋润肌肤，祛除色斑的作用。用银耳和猕猴桃煮成汤，坚持每天喝一碗，美容又养颜，非常适合夏季女生食用。下面就把这道猕猴桃银耳羹的做法分享给大家。

【自制猕猴桃银耳羹】
所需食材：干银耳半块、猕猴桃2个、冰糖3块、清水适量
详细制作方法
1、将准备好的猕猴桃去皮，然后切成大小均匀的块状，不要切得太小，不然再煮的时候易煮烂。

2、干银耳提前放入碗中，加入适量的清水，浸泡2个小时左右的时间，泡发好之后，剪掉根部，撕成小块备用。

3、将银耳倒入锅中，加入适量的清水，先用大火煮开后，再转为小火，慢煮半小时。

4、待银耳煮出胶质后，再倒入猕猴桃和冰糖，并搅拌几下，小火继续煮2分钟后，就可以熄火盛出食用了。

小猴子有话说
银耳大家可以选购干银耳，也可以使用袋装的金银耳，金银耳一袋的量比较小，适合一个人食用。冰糖建议大家使用黄冰糖，黄冰糖要比普通的冰糖营养高，量的多少根据自己的口味调制即可。银耳和“它”是绝配，简单煮一煮，一碗不足5元，不化妆都很美！都说夏季是一个秀身材、露脸的季节，那么，您还在等什么，赶快试一试这道猕猴桃银耳羹吧！先收藏！
我是会吃的小猴子，每天都会给大家分享不同美食教程，喜欢的朋友就给文章点赞和转发吧！持续关注小猴子，我们下期不见不散！

夏季最该喝的不是绿豆汤，而是它，每天喝一碗，皮肤紧致有弹性！自从进入夏季之后，自己听到最多的话题除了减肥，就是怎样保养自己的肌肤。夏季天气炎热，紫外线比较强烈，很多爱美的女生总会给肌肤，涂抹大量的防晒霜或者是隔离，但自己认为，要想使增强皮肤的抵抗力，仅单纯依赖护肤品完全不行。都说夏季汤水最“养人”，大部分人进入夏季后，总会喜欢熬一些绿豆汤、酸梅汤之类的解暑的汤品，这些汤品虽然有解暑降温的作用，但是对皮肤起不到一丁点的作用。在夏季，每个女人都想有一个洁白的肌肤，再怕配上漂亮的裙子，那么，夏季最该喝的不是绿豆汤，而是它。

猕猴桃是我们日常中比较常见的水果，猕猴桃中富含大量的维生素，而且呀被公认为“维C之王”。猕猴桃中除了维生素之外，还富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素以及钙、铁、钾、磷等多种微量元素，其中维生素是苹果的10倍，桃子的8倍。除此之外，猕猴桃中所富含的维生素C，能够清除体内自由基，是一种天然抗氧化剂，对皮肤有很大的美白效果。另外，银耳对皮肤起到延缓衰老，长期食用具有滋润肌肤，祛除色斑的作用。用银耳和猕猴桃煮成汤，坚持每天喝一碗，美容又养颜，非常适合夏季女生食用。下面就把这道猕猴桃银耳羹的做法分享给大家。

【自制猕猴桃银耳羹】
所需食材：干银耳半块、猕猴桃2个、冰糖3块、清水适量
详细制作方法
1、将准备好的猕猴桃去皮，然后切成大小均匀的块状，不要切得太小，不然再煮的时候易煮烂。

2、干银耳提前放入碗中，加入适量的清水，浸泡2个小时左右的时间，泡发好之后，剪掉根部，撕成小块备用。

3、将银耳倒入锅中，加入适量的清水，先用大火煮开后，再转为小火，慢煮半小时。

4、待银耳煮出胶质后，再倒入猕猴桃和冰糖，并搅拌几下，小火继续煮2分钟后，就可以熄火盛出食用了。

小猴子有话说
银耳大家可以选购干银耳，也可以使用袋装的金银耳，金银耳一袋的量比较小，适合一个人食用。冰糖建议大家使用黄冰糖，黄冰糖要比普通的冰糖营养高，量的多少根据自己的口味调制即可。银耳和“它”是绝配，简单煮一煮，一碗不足5元，不化妆都很美！都说夏季是一个秀身材、露脸的季节，那么，您还在等什么，赶快试一试这道猕猴桃银耳羹吧！先收藏！
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