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想要变白多喝它,每天1杯还你白皙皮肤,天然的“防晒霜”

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发表于 2020-8-2 08:21:09 手机频道 | 显示全部楼层 |阅读模式
想要变白多喝它,每天1杯还你白皙皮肤,天然的“防晒霜”
每到夏季,防晒就变得尤为重要。尤其是一些爱美的小姑娘,会想各种各样的办法,甚至为了有白皙的皮肤而减少出门。的确这个季节的紫外线是非常强的,出门还是要做好防护措施。
其中最常见的方法就是涂抹防晒霜,但是出去几分钟就会汗流浃背,不得不一遍一遍地去补妆。即使是这样,也会被晒变了色。其实单单依赖化妆品并不能从根本上解决问题,正确的方法是食补加上日常的防晒,两者同时进行,才能达到美白的效果。
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今天分享的这款火龙银耳羹就是很不错的食补之选,被人们称为是天然的"防晒霜"。都说这个世上并没有长相丑陋的人,只有不懂得打理自己的人。工作辛苦了一天,下班给自己做一道饮品,颜值高味道也很不错。
因为用到了火龙果,里面含有多种的维生素,可以美容抗衰老,从身体内部进行调理。和银耳放在一起,既能美容祛斑,又能增强我们的抵抗能力。连续喝上一周,能让你的皮肤变得更白皙。下面就把方法说一下,想变白的不要错过。
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【菜名】:火龙果银耳羹
【需要食材】:红心火龙果半个、银耳6克、清水600毫升、黑枸杞10颗、冰糖适量
【制作步骤】:
1、 将上面所需的食材准备齐全。火龙果的种类比较多,个人推荐大家用红色的,味道较甜,做出来的饮品更加漂亮。银耳在超市就可以买到,平时也可以做一些来吃,对我们的身体很有益处。黑枸杞如果没有,也可以不放。
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2、 准备好的银耳放到膳食机器里面,也可以用养生壶和炖锅来做。我准备的是本草银耳,不需要洗也不用泡,比较方便一些。如果买的是普通的,要提前泡发。
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3、 锅中倒入600毫升的清水,按下养生汤的按钮,打开盖子煮制二十分钟。因为银耳里面有很多的胶质和蛋白质,煮的时候会有泡沫,所以不要盖上盖子。
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4、 这个时间我们把火龙果的果肉取出,将其切成小块备用。
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5、 锅中的银耳煮十分钟左右就开始出胶了。
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6、 加入适量的冰糖,喜欢甜一点的可以多放几块,但是要控制好用量,不宜过多。
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7、 煮至十五分钟左右的时候把黑枸杞放进去,接着倒入火龙果继续煮两分钟。
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8、 时间一到就可以盛出来了,这样好喝又可以美白的火龙果银耳羹就完成了。盛一碗来喝,满满的胶质,还能拉出丝来,味道真的是很不错的。
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【烹饪小贴士】:
1、 如果准备的是普通的银耳,要提前将它们泡发,注意泡的时间不要过长。煮制的时候全程用小火来熬,这样更容易熬出胶来。
2、 这款饮品还可以用火龙果的皮来做,洗净之后放到搅拌机中搅打成汁,味道也是很好的。
3、银耳炖的时间不同,它出胶的程度不同,主要还是看个人比较喜欢哪种口感,脆点还是软糯点, 干货银耳别选择黄的,太白的可能含硫。
【文案编辑】:目海食惜博
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