喜欢吃红枣的吃货们,你们有这样吃过红枣吗? 银耳红枣粥 功能特点:适用于秋季养生调理、营养不良调理、补虚养身调理和养颜美容调理。 红枣的几种吃法 中医认为红枣性甘,归脾胃经,有补中益气,养血之功效。同时现代学发现红枣的营养之丰富,甚至可同阿胶相媲美。 1、直接吃。不管是生枣还是熟枣都可直接吃,但是每日食用不可过量。 2、泡水喝。每日用3到5粒的红枣泡水温,可起到温中补气,强身健体补血等多种养生功效。 3、炖汤喝。炖汤时在汤中加几粒红枣可提鲜,同时还可起到补气的作用。 4、做粥。红枣也常常被当作一种特殊的材料同莲子,银耳,百合等一些材料被作成养生粥,日常常吃的八宝粥事实上也是红枣的一种吃法之一。 5、做成糖水喝。红枣木耳,红枣糖水都是地方特色的小吃之一。 6、当成糕点吃。很多点心中都可以见到红枣的身影,其不仅可以起到点缀的作用,同时还具有让糕点更爽口等作用呢? |