市场超市电商平台都在卖,而且还卖得非常火,那这个鲜银耳到底还能不能吃呢? 相对干银耳,鲜银耳并不是营养价值要高多少,毕竟银耳干制以后并没有损失什么营养成份,它的优势在于吃起来更糯,口感要稍好一些。 都说银耳“好多胶原蛋白”——实际银耳中的胶质只是一些多糖成分,胶原蛋白是动物蛋白质,植物当中是不可能存在的,再者说,干银耳泡发以后,这种胶质仍然是存在的。 考虑到鲜银耳的可能性危害以及它那相对干银耳微小的益处,实在不太值得购买。如果你确实喜欢,选购时要注意花朵是不是太过瘦小,透明度不好,有灰黄甚至暗绿色,蒂部有桔红色斑块,弹性不好,易撕碎,有腐烂变质甚至发酸发臭等情况。存在这种情况的鲜银耳,就不要再购买了。假如自己买到的变质银耳,建议不要再食用,如舍不得,可以把变质部分去除,然后在太阳底下暴晒几天,完全晒干以后,再泡发煮熟后食用。 鲜银耳在制作过程当中,要充分清洗,注意去除基底发生褐变的部分,烹调过程当中,注意充分加热做熟。反复用清水漂洗,煮沸去汤后再加工,发病率会明显降低,或者即使发病,症状也会轻很多。 鲜银耳妥善处理,最好不吃不售,等到中毒事件发生以后再亡羊补牢,就有点晚了。 秋天喝点银耳莲子汤清心养肺食材准备: 银耳跟莲子提前泡好将所有食材一同放入锅中煮小编用的是电高压锅40分钟,大家根据自己选择的锅控制好时间 我们家小宝爱吃花朵所以水没有放很多,爱喝水的朋友就多放点水 |