菇品世家：银耳炒鸡蛋美容营养不长膘

2018-2-26 17:03| 发布者: YiHYcCgb| 查看: 50302| 评论: 0

摘要: 冬天的脚步声离我们越来越近，吃腻了各种银耳羹，今日不妨来试试新式“黑暗”料理？没想到银耳炒鸡蛋也是棒棒的呢~那我们一起来学习一下吧~用料银耳两大朵蒜苗三根鸡蛋两个盐，鸡精适量中国银耳交易网具体步骤将银耳 ...

冬天的脚步声离我们越来越近，吃腻了各种银耳羹，今日不妨来试试新式“黑暗”料理？没想到银耳炒鸡蛋也是棒棒的呢~那我们一起来学习一下吧~

用料

银耳	两大朵
蒜苗	三根
鸡蛋	两个
盐，鸡精	适量

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具体步骤

将银耳泡发，掰成小朵，蒜苗切丝备用！
锅烧热，加少许油，放入蒜苗白爆香，随即放入银耳翻炒！
加入盐，鸡精，待银耳炒好，将鸡蛋打碎倒入锅中翻炒，最后加入蒜叶，出锅！

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小贴士：

银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

所以在冬天长膘的日子里我们既保证了营养的同时还能不长胖呢~

文章来源于：中国银耳交易网