天冷干燥，多吃些滋阴润燥的食物

天冷干燥，润肺养阴可选白萝卜、白菜、百合、莲藕、山药、白莲子、银耳、杏仁等白色食物具有润秋燥的作用。

另外，中医认为，白色归于肺，食物中凡为白色者，大多有润肺的作用。

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推荐食谱： 莲子百合山药粥

原料：大米150克，鲜百合25克、鲜莲子25克、鲜山药100克，枸杞3克。

做法：锅里放水，先放入大米、山药烧开后，再放入莲子、改用中火继续熬煮至熟，起锅前7分钟放入百合、枸杞，最后放入冰糖即可。

温馨提示

1、百合能润肺止咳、清心安神，适合煮粥或清炒时放上几片；

2、银耳有润肺生津、补养气血、滋肾益精等功效，可以莲藕有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气等功效，还可增强人体免疫力，可以短时间清炒或煲汤；用来凉拌或煮粥；

3、山药有滋肾益精、益肺止咳的作用，可以直接蒸着吃，也可用来煮粥或煲汤。

接下来小编给大家讲个段子：

姑姑：“你表妹最近天天玩那些血腥的游戏，

　　动不动就妹妹把哥哥砍了什么的，

　　这样下去会不会真成变态杀人狂了啊。”

　　我：“没事的，她前两年天天看韩剧，

　　你爱我我爱你的，也没找着对象啊。”

　　姑姑：“哦那我就放心了。”

　　一旁的妹妹转过头来，

　　感激地看了我一眼。

天冷干燥，多吃些滋阴润燥的食物

天冷干燥，润肺养阴可选白萝卜、白菜、百合、莲藕、山药、白莲子、银耳、杏仁等白色食物具有润秋燥的作用。

另外，中医认为，白色归于肺，食物中凡为白色者，大多有润肺的作用。

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推荐食谱： 莲子百合山药粥

原料：大米150克，鲜百合25克、鲜莲子25克、鲜山药100克，枸杞3克。

做法：锅里放水，先放入大米、山药烧开后，再放入莲子、改用中火继续熬煮至熟，起锅前7分钟放入百合、枸杞，最后放入冰糖即可。

温馨提示

1、百合能润肺止咳、清心安神，适合煮粥或清炒时放上几片；

2、银耳有润肺生津、补养气血、滋肾益精等功效，可以莲藕有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气等功效，还可增强人体免疫力，可以短时间清炒或煲汤；用来凉拌或煮粥；

3、山药有滋肾益精、益肺止咳的作用，可以直接蒸着吃，也可用来煮粥或煲汤。

接下来小编给大家讲个段子：

姑姑：“你表妹最近天天玩那些血腥的游戏，

　　动不动就妹妹把哥哥砍了什么的，

　　这样下去会不会真成变态杀人狂了啊。”

　　我：“没事的，她前两年天天看韩剧，

　　你爱我我爱你的，也没找着对象啊。”

　　姑姑：“哦那我就放心了。”

　　一旁的妹妹转过头来，

　　感激地看了我一眼。