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苹果搭配银耳,滋润护肤效果好,堪比敷面膜!

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发表于 2020-8-2 17:12:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
每次到了冬天,我们都会感觉自己的皮肤特别干燥,,大部分的人都会选择敷面膜或者是涂一些面霜之类的,但是小编觉得这些方法基本上都是治标不治本的,关键我们还是得从源头把问题给解决。,想要达到这样的效果,通过饮食来调节就是特别好的方法。所以今天小编就来和大家分享一种吃完以后能够让我们的皮肤更加水润光泽的美食。这种美食其实制作难度一点都不高,基本上只要是看完这篇文章就能学会了。
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这道美食就是银耳苹果羹,很多人都不知道,其实苹果是可以用来煲汤的,甚至还可以用来做苹果羹,或许苹果羹很多人都听过,但却没有怎么见过。同时银耳本身是一种蕴含着丰富天然植物性胶质的食材,经常食用银耳就可以达到嫩肤以及美容的效果,所以经常喝银耳苹果羹的话,确实是可以达到让皮肤更加具有光泽的效果。并且这样的方法还是治标也治本,不需要经常敷面膜或者是涂面霜这么麻烦。
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这道银耳苹果羹需要用到的材料十分简单,只需要银耳,苹果,冰糖,红枣片以及枸杞就可以了。我们都知道银耳在使用以前是要经过浸泡的,所以我们先把银耳放到水中浸泡浸泡时间淹没4个小时,浸泡过的银耳看起来会特别的膨胀,接着把银耳的根去掉,便将它撕成若干银耳朵。接着把苹果的皮削去将其中的苹果盒挑出来,只要苹果肉,接着把苹果肉切成若干份后放入到盐水当中,放入盐水的好处就是苹果不会轻易的变质。
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煲汤选择砂锅,因为砂锅能够更好地激发出食材的美味,在锅里倒入几碗水,接着把准备的红枣片放入锅中,用水煮开。如果有些人买不到红枣片,那就用红枣代替也是可以的,不过用红枣的话,需要把红枣核给去掉,之所以把红枣核给去掉,是因为红枣核用来煲汤的话,会让汤的效果大打折扣。等到水开了以后,就可以将刚刚已经撕好的银耳放入锅中连同冰糖一起。接着继续煮煮,月末5~10分钟,等冰糖完全融化后就把火候调到最小。
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继续煮半个小时,就可以发现,汤汁已经基本形成,汤的浓度也基本成型,并且银耳的胶也出现了,这表明我们可以放苹果了,将苹果倒入锅中,依旧是用小火煮约摸15分钟,这样的汤不需要用太多的调味,只需要放入冰糖就可以了,喝起来清凉微甜,十分美味。
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