银耳莲子汤怎么做？红枣银耳莲子汤通江银耳网-通江银耳论坛-银耳网

发表于 2018-2-4 22:24:43

银耳莲子汤怎么做？中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症。

银耳莲子汤怎么做?红枣银耳莲子汤

食材明细

红枣20g

银耳25g

莲子70g

枸杞适量

清水适量

冰糖适量

红枣银耳莲子汤的做法步骤

红枣10分钟洗净备用。

莲子提前一天晚上泡好备用。

莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。

枸杞泡1分钟洗净备用。

银耳泡15分钟。

待发后，去粗蒂撕成小块备用。

电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右。

把银耳放进去炖半个小时，然后加冰糖在炖半个小时，炖至都煮烂了，汤比较粘稠的样子。

把枸杞放进去在炖5分钟即可。

可以放冰箱冰一下在喝。