功效：可调理肠胃，抗氧化，是纤体养颜的秘方。

已发白燕窝25克，已泡发好的银耳5g蜂蜜、酸奶一汤匙

制法：

<1>将已发白燕窝沥水并撕剥为均匀细条状；

<2>将泡发好的银耳切成细条状待用（大小和撕成条状后的燕窝相近即可）；

<3>将燕窝和银耳一起放入炖盅，并注入适量清水（水以盖过燕窝和银耳的表面

为宜），盖上盅盖，文火隔水炖

30分钟后盛出；

<4>待温后，根据个人口味加入适量的蜂蜜调匀，再将酸奶均匀浇在燕窝表面即

可食用。

功效：可调理肠胃，抗氧化，是纤体养颜的秘方。

已发白燕窝25克，已泡发好的银耳5g蜂蜜、酸奶一汤匙

制法：

<1>将已发白燕窝沥水并撕剥为均匀细条状；

<2>将泡发好的银耳切成细条状待用（大小和撕成条状后的燕窝相近即可）；

<3>将燕窝和银耳一起放入炖盅，并注入适量清水（水以盖过燕窝和银耳的表面

为宜），盖上盅盖，文火隔水炖

30分钟后盛出；

<4>待温后，根据个人口味加入适量的蜂蜜调匀，再将酸奶均匀浇在燕窝表面即

可食用。