1、洗澡时用蓬蓬头自下而上冲乳房，可以防止其下垂变形，来自志玲姐姐的分享。

2、每天吃银耳皮肤就很好很白，以前天天做面膜状况还没这个好。红豆薏仁去水肿，以前来月经前一个星期身体会肿，但坚持吃这个就很好。

3、之前身体不好，眉毛变虚了。生姜擦眉毛之后，用VE涂一下，坚持半个月之后比之前的眉毛还浓密。

4、美好的东西究竟是不易的，但你若是坚持下来，镜子看得见，岁月也看得见。

5、早上一杯淡盐水，晚上一杯蜂蜜水，每天坚持慢跑一小时，每四天敷一次面膜，皮肤脸色什么的真是好到人见人夸。


6、学会穿裙子，不要穿小碎花、超短裙。拒绝各种牛仔短裤配黑色袜，学习一些配色方法，慢慢学会并且找到适合自己的风格。


7、不吃垃圾食品，包括薯片和各种辣味十足的零食，吃辣吃油多了容易长痘痘，而且容易长胖。


8、不管是在家娱乐还是办公电脑前一定要记得擦隔离霜（那电脑久了会油光满面），那些脸黄加痘痘都是因为没有涂隔离霜，但是擦完后一定要卸妆。


9、洗完头后用橄榄油擦发尾擦起来吹头，不用多，三到五滴即可，减少发尾分叉，头发也会变的很有光泽感。

10、最快速且不伤身反弹的瘦身方式是：如果你能做到一天之内坐下来的时间加起来不到一个小时，几乎是站着或走动着，那么瘦腰腹瘦臀部瘦肚子瘦大腿小腿效果都会无敌好。（对于上班族有点难啊），每天下午4点以后不吃任何东西，戒掉零食和油腻高糖事物。


11、多按摩后脖子，用力按上下上下移动，平时这块肌肉得不到放松，血液不通脸色就会发黄、黑眼圈，一定要多按摩促进血液循环。


12、多读书丰富内在，多健身保持健康，多旅行增长见识，多保养青春活力，多学习培养好奇心。

13、驼背真的非常影响女生气质，很多好看的女生耸拉着个背，第一印象就不好了，身姿正了整个也就精神了。

14、吃饭不要狼吞虎咽，走路不要慌慌张张，脸大或者肉肉的姑娘，可以试试做下{田中宥久子的}瘦脸操，目测自己一个多月，脸起码瘦了。

15、坚持每天自己不分时段的联系瑜伽和芭蕾是提升气质的最好方法，但新入门先去找专业的瑜伽老师，因为瑜伽的练习方式不对很有可能受伤。

16、起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手跌放右手上，先顺时针方向轻柔50次，在逆时针方向轻柔50次，可以帮助肠道蠕动，排毒养颜。

1、洗澡时用蓬蓬头自下而上冲乳房，可以防止其下垂变形，来自志玲姐姐的分享。

2、每天吃银耳皮肤就很好很白，以前天天做面膜状况还没这个好。红豆薏仁去水肿，以前来月经前一个星期身体会肿，但坚持吃这个就很好。

3、之前身体不好，眉毛变虚了。生姜擦眉毛之后，用VE涂一下，坚持半个月之后比之前的眉毛还浓密。

4、美好的东西究竟是不易的，但你若是坚持下来，镜子看得见，岁月也看得见。

5、早上一杯淡盐水，晚上一杯蜂蜜水，每天坚持慢跑一小时，每四天敷一次面膜，皮肤脸色什么的真是好到人见人夸。


6、学会穿裙子，不要穿小碎花、超短裙。拒绝各种牛仔短裤配黑色袜，学习一些配色方法，慢慢学会并且找到适合自己的风格。


7、不吃垃圾食品，包括薯片和各种辣味十足的零食，吃辣吃油多了容易长痘痘，而且容易长胖。


8、不管是在家娱乐还是办公电脑前一定要记得擦隔离霜（那电脑久了会油光满面），那些脸黄加痘痘都是因为没有涂隔离霜，但是擦完后一定要卸妆。


9、洗完头后用橄榄油擦发尾擦起来吹头，不用多，三到五滴即可，减少发尾分叉，头发也会变的很有光泽感。

10、最快速且不伤身反弹的瘦身方式是：如果你能做到一天之内坐下来的时间加起来不到一个小时，几乎是站着或走动着，那么瘦腰腹瘦臀部瘦肚子瘦大腿小腿效果都会无敌好。（对于上班族有点难啊），每天下午4点以后不吃任何东西，戒掉零食和油腻高糖事物。


11、多按摩后脖子，用力按上下上下移动，平时这块肌肉得不到放松，血液不通脸色就会发黄、黑眼圈，一定要多按摩促进血液循环。


12、多读书丰富内在，多健身保持健康，多旅行增长见识，多保养青春活力，多学习培养好奇心。

13、驼背真的非常影响女生气质，很多好看的女生耸拉着个背，第一印象就不好了，身姿正了整个也就精神了。

14、吃饭不要狼吞虎咽，走路不要慌慌张张，脸大或者肉肉的姑娘，可以试试做下{田中宥久子的}瘦脸操，目测自己一个多月，脸起码瘦了。

15、坚持每天自己不分时段的联系瑜伽和芭蕾是提升气质的最好方法，但新入门先去找专业的瑜伽老师，因为瑜伽的练习方式不对很有可能受伤。

16、起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手跌放右手上，先顺时针方向轻柔50次，在逆时针方向轻柔50次，可以帮助肠道蠕动，排毒养颜。