女人一到了年纪，老得特别快，辛辛苦苦为了这个家，老公还嫌弃，所以女人一定要调理好自己的身体。

食材：银耳半朵，链子、红枣、老南瓜、枸杞、冰糖

制作方法：

1、莲子稍微泡下，干银耳需要提前泡发。

2、泡发好的干银耳提前用刀子去掉底部黑色部分，切碎或撕碎。

3、老南瓜去皮切块。

4、把银耳、莲子、红枣加入砂锅中，加入适量水。

5、大火煮开，转小火慢炖20分钟左右。

6、加入南瓜，继续煲大约10分钟。

7、最后加入冰糖和枸杞，大约5-10分钟，至冰糖融化就好。

喜欢的朋友请试着做一下吧，谢谢关注！

女人一到了年纪，老得特别快，辛辛苦苦为了这个家，老公还嫌弃，所以女人一定要调理好自己的身体。

食材：银耳半朵，链子、红枣、老南瓜、枸杞、冰糖

制作方法：

1、莲子稍微泡下，干银耳需要提前泡发。

2、泡发好的干银耳提前用刀子去掉底部黑色部分，切碎或撕碎。

3、老南瓜去皮切块。

4、把银耳、莲子、红枣加入砂锅中，加入适量水。

5、大火煮开，转小火慢炖20分钟左右。

6、加入南瓜，继续煲大约10分钟。

7、最后加入冰糖和枸杞，大约5-10分钟，至冰糖融化就好。

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