食材
红枣 银耳桂圆枸杞冰糖
健康功效
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
银耳: 润肺、辅助降血脂、辅助降血压
桂圆： 益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用
枸杞：名目、抗衰老、抗疲劳、免疫调节
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
做法
1、先将银耳用冷水泡两个小时
2、银耳去蒂撕成小块
3、红枣洗干净去核
4、锅中放入清水把银耳放入锅中大火烧开，转小火慢炖一个多小时直到银耳出胶
5、待银耳出胶时把红枣和桂圆一起放入锅中小火慢炖30分钟
6、最后把枸杞和冰糖再放入锅中煮15分钟即可

食材
红枣 银耳桂圆枸杞冰糖
健康功效
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
银耳: 润肺、辅助降血脂、辅助降血压
桂圆： 益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用
枸杞：名目、抗衰老、抗疲劳、免疫调节
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
做法
1、先将银耳用冷水泡两个小时
2、银耳去蒂撕成小块
3、红枣洗干净去核
4、锅中放入清水把银耳放入锅中大火烧开，转小火慢炖一个多小时直到银耳出胶
5、待银耳出胶时把红枣和桂圆一起放入锅中小火慢炖30分钟
6、最后把枸杞和冰糖再放入锅中煮15分钟即可