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养颜润肺雪梨银耳羹,夏天让宝宝更加元气满满哦

小可狮子座 发表于 2020-7-30 01:14:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
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雪梨银耳羹,口感滑润,香甜醇美,养颜又润肺,具有极高的营养价值。这款雪梨银耳羹做法简单,营养又美味,夏天冷藏后食用,口感多一层冰凉,清爽解暑。
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小孩子夏天容易上火,这道雪梨银耳羹让宝宝元气满满。
用料:雪梨1个、银耳半朵、白糖适量、红枣适量、枸杞适量
步骤:
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一、 取半朵银耳,加入清水泡发,注意银耳不要选择颜色洁白的,那种往往是经过化学处理的,最好选择颜色微黄、无刺鼻味道的。
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二、 泡发的银耳去蒂,撕成小块。
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三、 将银耳放入锅中,放入白糖,加入适量清水搅匀,煮开后转小火炖50分钟,至银耳软化浓稠。
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四、 红枣洗净,梨去皮切成小块,和枸杞一起放入锅中,继续小火煮30分钟。
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五、 大功告成。
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