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半块南瓜加一盘银耳,做出养生汤,经常喝对身体好!

跟后 发表于 2020-7-30 11:17:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
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哈喽大家好,我是甜馨小厨师,忙了一整天,希望美食可以缓解大家的疲劳,【*****智伍应用提示您:未购买正式版授权,功能受到影响!!请根据最上面的引导提示,自助购买正式版授权,自动开通!!*****】,希望大家喜欢。半块南瓜加一盘银耳,做出养生汤,经常喝对身体好!我们先来把南瓜从中间给它切开,用一半就可以了,给他去皮去瓤,清洗干净后给它切成小块,
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能够清热解毒,润肺止咳,促进消化,增强免疫力,装入盘中备用,红枣清洗干净,用一个硬一点的吸管把你们的枣核去掉,提前泡发好的银耳给它撕成小朵,那部分你得去掉,平时可以多食用一些营养,因而有美容养颜,
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莲子和百合给它清洗干净,锅中加入足量的水,把银耳倒进去,红枣放进去,莲子和百合盖上盖子,大火煮开水,开转小火,煮30分钟。时间到了,放入几块冰糖,放入几粒枸杞,盖上盖子再给他煮上15分钟。时间到了南瓜也已经煮软了,准备出锅,这样一道美食就做好了,是不是很好学呢,在家有空闲时间就可以操练起来吧,觉得美味好吃要分享给自己的小伙伴哦。
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