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女人要多喝这几款银耳羹,每天一碗,比敷面膜管用

来世的琉璃 发表于 2020-8-1 01:11:52 手机频道 | 显示全部楼层 |阅读模式
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一、银耳雪梨羹
材料:银耳、莲子、雪梨、枸杞子
做法:1、我们先将银耳浸泡2个小时以上,使银耳变丰满,我用了1小朵。
2、将丰满的银耳撕成小朵,可以尽量小一些,这样更容易出胶
3、莲子泡十几分钟,然后再削一个梨,切成小块。莲子数量没有具体,自己随意。
4、锅中倒入适量的水,然后放入撕好的银耳,大火烧开后转微火。
5、煮到半小时的时候放入莲子,再放入切好的梨。继续煮15分钟后放入20多个枸杞子。
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二、银耳火龙果羹
材料:银耳:1朵,火龙果:半颗,红枣:8颗,枸杞:20粒,冰糖:8颗,莲子、百合、红枣适量
做法:1、先将银耳泡发。我是早上煮的,所以银耳是前一天晚上泡上的,也就是泡了至少6个小时。
2、将银耳和莲子泡发。
3、泡发发的银耳撕成小朵放到砂锅中,再将泡发好的莲子和百合一起放入,加适量冷水,小火煮40小时。
4、40分钟后打开锅盖,将红枣和枸杞、冰糖放入里面,继续再用小火煮20分钟就可以关火了。
5、关火后等银耳羹稍微凉一些了,放入切好的半个火龙果,搅拌均匀就行。【*****智伍应用提示您:未购买正式版授权,功能受到影响!!请根据最上面的引导提示,自助购买正式版授权,自动开通!!*****】。
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三、桃胶银耳羹
【所需食材】银耳、桃胶、冰糖、枸杞子、红枣
——【制作步骤】——
1、先取适量桃胶,将之泡发,至少要泡10小时以上。
2、取适量银耳,将其泡发,这个银耳需要泡4小时以上。银耳的量也是看自己锅的大小,自己家的锅煮多少自己有数。
3、将泡发好的桃胶洗净,银耳洗净好撕碎,越碎越小越好,这样更容易让银耳出胶。
4、锅中倒入水,放入摘洗好的桃胶和银耳,文火炖30分钟。
5、在这期间,将大枣和枸杞子放入水中泡20分钟左右,然后洗净。
6、30分钟后将洗好的大枣和枸杞子放入锅中,加冰糖继续煮15-20分钟。关火后再焖10多分钟就行了。
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四、银耳玉米羹
【所需食材】银耳、玉米、枸杞子、冰糖
——【制作步骤】——
1、首先我们要把银耳泡到水中,水中一定要多一些,因为银耳超级能喝水。
2、将泡好的银耳撕成小朵。这里银耳撕得越碎越小,出胶也就越快越好。
3、抓几个枸杞子泡到水中,也正好把枸杞子上面的灰尘给洗掉。
4、玉米切成小段。这里玉米段没有要求,根据自己的喜欢习惯来就行。
5、锅中倒入凉水,然后把撕碎的银耳放入里面,大火烧开转微火煮半个小时。锅中的水可稍多点,毕竟我们是要煮1个小时的,为了避免中途加水,一定要把水加足。
6、:半个小时之后,我们将玉米放到银耳里面,再继续煮20分钟。然后再加入洗好的枸杞子和冰糖继续煮10分钟就可以关火了。
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五、紫薯银耳羹
材料:紫薯适量,银耳半朵,冰糖1小把
做法:1、市场上买来的银耳用清水泡2小时左右,至银耳变软,完全舒展开来。
2、泡发好的银耳用手撕成小块,放入锅中加适量的水大火煮开,然后转小火或微火煮40分钟。银耳可以撕的稍小一点,这样煮起来更容易出胶。
3、煮银耳的空档,洗洗紫薯,削削皮,然后切成小块。1公分左右就可以,别太小了。
4、将紫薯倒入锅中,加上一小把冰糖,继续煮15分钟就可以了。
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